پوست اولین سد محافظ بدن شما محسوب می‌شود و محافظت از آن ضروری است. بنابراین اگر می‌خواهید شانس ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهید، ضروری است از یک تغذیه مناسب برخوردار باشید، ورزش کنید و به پوست خود بسیار اهمیت دهید.
چرا کرم ضدآفتاب مهم است؟
مزایای ضدآفتاب فراتر از محافظت از پوست شما در برابر نور خورشید است
فرقی نمی‌کند تابستان باشد یا زمستان. شما باید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
خواص ضد آفتاب برای پوست
- محافظت از پوست در برابر اشعه UV
- جلوگیری از پیری زودرس
- کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست
- رفع لک پوستی در بلند مدت
- پیشگیری از برنزه شدن پوست
- جلوگیری از آفتاب سوختگی
- حفظ پروتئین ضروری پوست
- محافظت از سلامت پوست
نکات مهم در انتخاب ضدآفتاب
انتخاب ضدآفتاب کار راحتی نیست. فاکتورهای مهمی را باید در نظر داشته باشید.
یکی از فاکتورهایی که خواص و فواید ضد آفتاب را برای پوستتان افزایش می‌دهد، ترکیبات آن است. ترکیبات هر ضدآفتاب را با دقت بررسی کنید و حواستان باشد، موارد زیر حتما در ترکیبات آن وجود داشته باشد:
- دی اکسید تیتانیوم
- اکسید روی
- آووبنزون
- اکتیل متوکسی سینامات
برخی موارد دیگر را نیز باید در انتخاب ضدآفتاب در نظر داشته باشید.
مورد اول اینکه ضدآفتاب باید حتما ضد آب باشد و حداقل SPF30 داشته باشد. البته لزوما SPF بیشتر به‌معنی مراقبت بیشتر نیست.
مورد دوم از لیست نکات مهم انتخاب ضدآفتاب، این است که در نظر داشته باشید ضدآفتابی که می‌خرید ضدحساسیت و غیر کومودون‌زا باشد.
ضدآفتاب‌هایی که این ویژگی را داشته باشند، علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، از بروز جوش و آکنه نیز جلوگیری خواهند کرد.
چندبار در روز از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم؟
استفاده از ضدآفتاب به‌طور روزانه و مرتب جهت بهره‌مندی از خواص و فواید ضد آفتاب از واجبات است.
بهتر است اگر در معرض مستقیم نور آفتاب هستید، هر 2 ساعت یکبار و اگر در معرض مستقیم نور خورشید نیستید، هر 4-3 ساعت یک بار ضدآفتاب خود را تمدید کنید تا از فواید کرم ضدآفتاب بهره‌مند شوید.
چه افرادی باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟
اگر بخواهیم جوابی کوتاه به این پرسش بدهیم، باید بگوییم همه! مردان، زنان و کودکان بالای شش ماه باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. این درمورد افرادی که به‌راحتی دچار آفتاب‌سوختگی می‌شوند و کسانی که پوست آن‌ها دیرتر آفتاب سوخته می‌شود هم، صدق می‌کند.
این نکته را به خاطر بسپارید که چه دچار آفتاب‌سوختگی شوید و چه دچار آن نشوید، اشعه‌های مضر آفتاب به پوست شما آسیب وارد می‌کنند. این نشان می دهد که اهمیت و فواید ضد آفتاب برای ما تا چه حد زیاد است.
البته کودکان زیر شش ماه استثنا هستند و نیازی نیست که از خواص ضد آفتاب استفاده کنند؛ چون پوست آن ها حساس است و بنابراین بهتر است با استفاده از سایه‌بان و لباس‌های مناسب از پوست آن‌ها در مقابل اشعه‌های نور خورشید محافظت شود.
واید ضد آفتاب بر هیچکس پوشیده نیست، اما باید بدانید که حتی قوی‌ترین ضدآفتاب‌ها هم نمی‌توانند به طور 100 درصد از پوست ما حفاظت کنند. بهتر است که ما با رعایت یکسری نکات مثل قرار نگرفتن در معرض مستقیم تابش نور خورشید مخصوصا در ساعات اوج تابش، از پوست خود محافظت کنیم.
